TAI CHI

Il Tai Chi è un'antica arte marziale basata sulla filosofia taoista, tra i cui principi fondamentali vi è quello della interpretazione di tutte le cose mediante lo Yin e lo Yang, che si fondono e si integrano nel Tao. Yin e Yang simboleggiano tutte le coppie di opposti: freddo-caldo, femmina-maschio, morbido-duro, oscuro-luminoso. Tra questi estremi si muovono tutte le cose.
Secondo la filosofia taoista, sulla quale si basa il Tai Chi, "la cedevolezza prevale sulla forza, la morbidezza batte la durezza", "tra due combattenti vince chi cede", "vince il nemico che non dà battaglia, chi sta al di sotto ben comanda gli uomini. Del non contendere questa è la virtù".8 Il Tai Chi è una ginnastica dolce, composta da movimenti lenti e armoniosi che portano beneficio a mente e corpo.