QI GONG

Il Qi Gong è una disciplina tradizionale cinese. Il termine "Qi" significa "energia", "Gong" sta per "movimento". E'una pratica antica che mette l'uomo in contatto con l'interno, l'esterno, con l'ambiente il cosmo e le leggi naturali e segrete della natura. La pratica porta a conoscere le proprie potenzialità , a sviluppare i propri talenti aiutando l'individuo a seguire il cammino per cui è venuto su questa terra. Il Qi Gong è un collegamento e fa da ponte tra la terra e il cielo, cioè tra la parte materiale e la parte spirituale del corpo, mantenendo un equilibrio tra queste due parti. Entrando in contatto con sé stessi e con l'armonia della natura l'uomo seguirà il percorso naturale evitando di entrare in conflitto con se stesso e con l'ambiente, di conseguenza si ammalerà di meno.

La pratica quotidiana consiste nell'entrare in uno stato di quite, far tacere la mente, regolare il corpo e il respiro. Esistono tecniche di movimento e tecniche di quiete specifiche per armonizzare il flusso dell'energia equilibrando lo yin e lo yang degli organi. Se pensiamo a come noi viviamo: sempre di corsa, senza prenderci cura del nostro corpo, del nostro respiro e del nostro cuore (il cuore per la Medicina Tradizionale cinese è la mente), il nostro livello energetico sarà sempre più basso; quindi se impariamo a regolare questi aspetti aumentando la nostra energia quotidiana impareremo a mantenere un buon stato di salute,ad essere più disponibili ed aperti all'altrui sofferenza, senza per questo esserne fagocitati.

Elaborato da Luciana Bandini dalle lezioni del Prof. Li Xiao Ming